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林雨葶

ig: https://www.instagram.com/ashlly517/ Youtube : http://ppt.cc/iV4Y6 任何工作事宜寄信?
徒手也能做的簡單運動 練到腹部的同時也能練到一點手跟背(做完肯定會爆汗 兩天後肚子還在酸😌😌😌 側腹上腹下腹通通有! 以上每個動作一次60秒 做完循環3到4組 伏地挺身累了跪姿做就好了~ (因為我最後兩組也是跪姿🤣 #workout #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #腹筋女子

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